dicas de uma alimentação saudavel

Oi pessoal hoje eu vou falar de dicas de uma alimentação saudável e o primeiro item da lista é muita fruta  muito liquido  como por exemplo a maça ela é rica em flúor e o suco  natural faz bem para nosso por que nos não queremos ficar com diabete nem obesos então vamos da nossa alimentação para no futuro não consequências graves ate mais gente.